Semana del Corazón


CÓMO TOMAR EL PULSO

1- Debes disponer de un reloj con segundero

2- Siéntate y descansa por unos minutos

3- Extiende uno de tus brazos con la palma de la mano hacia arriba

4- Pon 3 dedos de la otra mano en la muñeca, por arriba del dedo pulgar y busca en el hueco que queda entre el hueso y el tendón el latido arterial; concéntrate y búscalo moviendo los dedos y haciendo ligera presión; extender la mano puede ayudar.

5- Una vez ubicado el pulso, cuenta cuantos latidos hay en 30 segundos; si lo multiplicas por 2 tienes la frecuencia cardíaca.

6- Es importante también que prestes atención a si el latido del pulso es regular o irregular


Fuente: http://www.cardiosalud.org

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